Si dejas de hacer calistenia, es probable que experimentes una disminución gradual en tu fuerza muscular, resistencia y flexibilidad. Los músculos comenzarán a perder tono y la masa muscular puede reducirse debido a la falta de estímulo. La capacidad cardiovascular también puede disminuir, afectando tu resistencia general. Además, si la calistenia ha sido una parte regular de tu rutina para la gestión del estrés, podrías notar un aumento en los niveles de estrés y una disminución en el bienestar mental. Sin embargo, es posible recuperar rápidamente estos beneficios una vez que retomas la actividad física regular.