Yoga y calistenia son complementarios más que competitivos, cada uno con sus propios beneficios únicos.

El yoga se enfoca en la flexibilidad, la salud mental y la conexión cuerpo-mente, promoviendo la paz interior y la reducción del estrés.

La calistenia, por otro lado, se centra en la fuerza, la resistencia muscular y el control corporal, mejorando la forma física general y la capacidad funcional.

La elección depende de tus objetivos personales; muchos encuentran un equilibrio practicando ambos para obtener los beneficios de la calma mental y la fortaleza física.

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