Decir que algo es «mejor» que la calistenia sería subjetivo, ya que depende de los objetivos de fitness, preferencias y la situación individual de cada persona.

La calistenia es excelente para desarrollar fuerza funcional, flexibilidad y control corporal con poco o ningún equipo.

Para otros, deportes o entrenamientos como el levantamiento de pesas, el CrossFit, o el yoga pueden ser más alineados con sus metas específicas de salud y fitness.

Lo importante es encontrar una actividad que disfrutes, que se ajuste a tu estilo de vida y que te motive a mantener una rutina regular de ejercicios.