Para hacer calistenia en casa, hay varios elementos de equipamiento que pueden ser útiles, aunque no todos son estrictamente necesarios:
- Barra de dominadas: Esencial para ejercicios de tracción.
- Anillas gimnásticas: Ofrecen una gran variedad de ejercicios y progresiones.
- Barras paralelas: Útiles para dips y ejercicios de empuje.
- Esterilla de yoga: Proporciona comodidad para ejercicios en el suelo.
- Bandas de resistencia: Ayudan en ejercicios asistidos o para añadir resistencia.
- Pies de apoyo para flexiones: Mejoran la intensidad de las flexiones.
- Rueda de abdominales: Para trabajar el core de manera efectiva.
- Peso corporal adicional: Chalecos o cinturones de peso pueden añadir desafío a los ejercicios.
Estos elementos pueden mejorar y diversificar tu entrenamiento, pero la calistenia básica se puede realizar con muy poco equipamiento.
