La calistenia comienza a mostrar sus efectos en pocas semanas, aunque el progreso tangible varía según el punto de partida de cada individuo, su frecuencia de entrenamiento y su compromiso con el proceso.

Los primeros cambios suelen ser internos, como un aumento en la energía, mejora en el sueño y un sentimiento general de bienestar. La fuerza y la resistencia mejoran notablemente dentro de las primeras 4 a 6 semanas.

Visualmente, los cambios en la composición corporal se hacen más evidentes entre los 3 y 6 meses de práctica regular. La clave está en la consistencia y en adoptar un enfoque integral que incluya nutrición adecuada y descanso. En nuestro espacio de calistenia en Madrid, te guiamos en cada paso de este viaje, proporcionando el ambiente y la comunidad perfectos para tu desarrollo.

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