¿Cuánto tiempo se necesita para moldear el cuerpo?

Cuánto tiempo se necesita para moldear el cuerpo

Moldear el cuerpo es un proceso individual que varía según cada persona, sus hábitos alimenticios, su nivel de actividad física previo, y su compromiso con el entrenamiento.

Generalmente, los cambios notables pueden comenzar a verse entre 3 y 6 meses de entrenamiento consistente y nutrición adecuada.

La clave es la consistencia y la paciencia, combinando ejercicios de fuerza y cardio, y manteniendo una dieta equilibrada.

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