La calistenia es una disciplina de entrenamiento físico que utiliza el propio peso corporal para realizar ejercicios. El término proviene del griego «kalos» (belleza) y «sthenos» (fortaleza), lo que refleja su objetivo de desarrollar un cuerpo fuerte y estético. Esta modalidad de entrenamiento se centra en movimientos naturales y funcionales, mejorando la fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación. La calistenia sirve para aumentar la masa muscular, mejorar la resistencia cardiovascular, y desarrollar habilidades físicas como la agilidad y la estabilidad. Además, es una forma accesible de ejercicio que se puede realizar en cualquier lugar sin necesidad de equipamiento especializado, lo que la hace ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física.

La calistenia se ha mantenido fiel a estos principios, enfocándose en movimientos naturales y funcionales que no solo mejoran la fuerza y la resistencia, sino que también promueven la gracia y el control corporal. La disciplina subraya la importancia de un cuerpo bien equilibrado y armonioso, tanto en términos de forma como de función.